kiedyś a dziś

to mi sie podoba pytanie i konkretna odpowiedź to ja zrobie 7 tyg czy przy wyciskaniu poziomo mam zamieniać na głową w dół(tzn nie mam trakiej ławki ale Michail kiedyś pisał że można podstawić pare książek czy coś takiego pod jednen koniec ławeczki)? teraz robie regeneracje już 2 tydzień i dzis i w poprzedni czwartek na siłowni w szkole robiłem na [...]

[...] czy tez nie ??? ja jestem poczatkujący, a WY juz pewnie po 10 cyklów robiliscie i sie nie dziwie że małe dawki na was nie działają ! ja chciałem sie poradzić susty bardziej kiedyś tak dla zobaczenia brałem 5 amp prolki i mi tric i bic poszedl o 1,5 cm jakoś a miałem zaledwie 18 lat wtedy i to było niczym kot napłakał a efekt jest do dziś. tylko [...]

heh nie taki diabeł straszny jak go malują, uczyłeś się zapewne kiedyś tabliczki mnożenia dziś już mnożysz bez większych problemów aby zdobyć wiedze i wyrobić sobie odpowiednie nawyki żywieniowe powinnieneś zacząć właśnie od tego "ważenia i przeliczania" a dokładniej od przestudiowania dziennika vitalmax obliczenia zapotrzebowania i coco [...]

[...] się zgadzam. Teraz tylko pytanie czy można coś osiągnąć odżywiając się zdrowo, jednak nie licząc kalorii, ani nie jedząc po 6-7 razy dziennie - gdyż ludzie ze wsi zarówno kiedyś jak i dziś jedzą po 3 razy dziennie, a mimo to do słabeuszy nie należą - przynajmniej w stosunku do ludzi z miasta. Zmieniony przez - Syltron w dniu 2011-03-29 19:56:04

QWA MAĆ chyba dostane pierd.olca...!!!Kiedyś robiłem szoty bez żadnego zastanowienia-nawet na czas i nie było żadnych problemów!A jak zacząłem kombinować,czy to w udo czy to w bark-to wbijam i wyciągam wbijam i wyciągam bo mi się cóś nie podoba zawsze-a to żyła a to nerw-efekt-sitko... dziś tradycyjnie prawy dupal-i co?Naciągam tłoczek-i [...]

jeśli kolesie nie mają pojęcia o tym to pewnie jest to ich pierwszy cykl, który rozpoczął się w 2002 roku i trwa do dziś i ładują w siebie wszystko to, co wpadnie im w ręce.. ..znam kolesia co siedział pięć lat i przez cały ten okres walił winko z omkiem i spytałem go kiedyś na siłowni czy robił odblok, to powiedział mi "a po co??"

[...] jak jadłem po 4 worki ryżu + sporo innych węgli. Rano znowu brzuch był płaski. Teraz natomiast na poziomie 2600 kcal i jedzeniu w bardziej regularnych odstępach czasowych (kiedyś co 2, teraz co 3-3.5h) tak mi ten bebzun wywala, że to jest niepojętne. Szczególnie dziś po treningu nóg gdzie się ostro napociłem i co za tym idzie wypiłem ponad litr [...]

Na filmiku Jest Emin Boztepe. Kiedys od Leung Tinga, dzis ponoc odszedl. A ilosc ruchow nie gra roli. Liczy sie ich sensownosc. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

wajders na pompie to ja kiedys miałem ok44cm ale to jak jeszcze cwiczyłem na siłce ciagle a teraz spadło mi do 39,5 - 40cm bez pompy!teraz nawet nie mierze po siłowni bo nie zalezy mi na wymiarach!zmierzyłem dzis by napisac przy fotkach :) dziekuje za sogusie :)

[...] że tacy "uliczni wojownicy" nie potrafią uderzać, ale... to nie ten poziom wyszkolenia technicznego, co doświadczony zawodnik stylu sportowego. Użyję tu już kiedyś przytoczonego przeze mnie przykładu narzędzi: ...załóżmy, że uderzenia rękoma to nóże, kopnięcia to śrubokręty, a techniki grapplingowe to kombinerki. Wirtuoz, czyli [...]

Grałem w wszystkie Fify i każda jest coraz lepsza. Kiedyś zagrałem w PES`a ale do dziś mam traumatyczne przeżycia i już w niego nie gram

[...] fajna sprawa. Moja uwagę zwrócił fakt iż w pozycji Dieta mogłeś dać rozkład na 6 posiłków a nie 5 bo z teg oco czytuje, co niektórzy rozkładają na tyle diety. Swego czasu kiedyś bawiłem sie w exelu i z takich rzeczy mogłbyś dodaćjest przycisc (makro) z diety do dziennika bo z dziennika do diety jest. Po za tym niektóre makra nie działały u [...]

Ok, wielkie dzięki. Kiedyś jak "zaczynałem" to pewien znajomy paker wcisnął mi krete na samym poczatku. W 2 miesiace z gainerem przytylem ponad 12 kilo, i zaczalem rosnac, ale stawy mi nie wytrzymały i musiałem przestać. Z 3 lata miałem przerwe, a teraz chce zaczaac cwiczyc z głowa. Viren, ja mam strasznie szybka przemiane materii, sama [...]

moze stworze kiedys jadlospis zdrowego jedzenia, ktore jem i porobie fotki, dzis np dziewczyna moja na obiad zrobila: brazowy ryz, piers podsmazona lekko na oliwie, marchewka polana mizerja z ogorkiem na jogurcie naturalnym i wszystko posypane koperkiem. Nigdy bym tego na czekolade albo fast fooda a na fotce kolacja<am> Zmieniony przez - [...]

Na wszelki urazy trzeba: zgnieść chleba z pajeczyną, polać to zsiadłym mlekiem robic okłady!!! Kiedyś mi taki gościu 30 kilo cięższy takiego cepa w nos sprzedał że zrobiła mi sie tzw. przetoka i jak zatkałem nos i dmuchałem to tak w połowie nosa robił się wyraźny bombel i zaczynało mnie piec i łzawić oko a ja oczywiście musiałem kilka razy pod [...]

powiem wam ze calkiem niezle mi idze robie juz 3 km w 10min 15s dzis bede mierzyl czas na 10 km :)))) wiec powiem wam ze czuje sie juz lekki jak piorko:))) mysle ze przy mojej wadze to jest dobty wynik poniewaz nie biegalem ze 4 lata i przez ten czas przytylem z 20pare kilo a biegam od m-ca:))) wiem o co wam chodzi z tymi karkami::))) moze mialem [...]

beaucerony...... ah to jest dopiero piękny pies szczególnie arlekiny.W czechach biega taki jeden w A3 (agility) Tak zrównoważonego psa nie widziałem nigdy. Kiedyś na wystawie we Wrocławiu siedział sobie ten beauceronik i podbiegł do niego owczarek niemiecki i zaczął go gryźć (w dup*ę dokładnie ) Arys(bo tak ma na imie) tylko rzut oka na swojego [...]

Myśle że w necie nikt ci nie doradzi zbytnio bo tutaj musi temat ogarnać jakiś bdb specjalista w realu choć ja kiedyś gadałem z gosciem który jak mi pokazał plecy na zdjeciu to jedna wielka rana i dziura , ponad rok czasu specjalista rywatnie go leczył i dziś ma plecy prawie jak nowe a wydawało się że blizny zostaną na całe życie . Z ciekawości [...]

[...] ja stosuje tego typu "zmienności" już właściwie od kilku lat, i napewno nie sa gorsze od łaczenie w jedno różnych form, a nawet postawiłbym ten sposób wyżej. w każdym razie nic nie stoi na przeszkodzie aby spróbować; sam gdybym tego nie zrobił kiedyś, dziś bym nie proponował, właśnie z prostej przyczyny- z braku doświadczenia...

[...] kilka lat i trochu siana w niego włożyłem. I po miechu okazało się ze wznowiłem treningi i sprzęt używam do dziś ;-) a P.S. bo nie napisałem do czego zmierzam %-) ze może kiedyś za rok dwa okaże się ze znajdziesz miejsce (lub się przeprowadzisz do większego mieszkania, z którego będzie już daleko do siłki publicznej) czy godziny pracy nie [...]